Frühlingsglück: Wie Sonnenstrahlen unsere Stimmung heben und Gesundheit fördern

Endlich ist sie wieder da – die SONNE! Wenn die grauen Wolken sich verziehen und die ersten Sonnenstrahlen durchbrechen, spüren wir die Energie und das Glück, das sie mit sich bringen. Die ersten grünen Knospen an den Bäumen und Blumen lassen unsere Herzen höherschlagen und unsere Stimmung steigt.

In der kalten Winterzeit träumen wir jedes Jahr von diesem Moment und können es kaum erwarten, bis es endlich soweit ist. Und wem dürfen wir dafür danken? Ganz klar- der SONNE ☀️
Studien haben die positive Wirkung von Sonnenstrahlen auf den Menschen untersucht und wir persönlich merken den Unterschied sofort, wenn sich unsere Stimmung von gedrückt zu überschwänglich fröhlich wandelt.

Schon wenige Minuten Sonne am Tag reichen aus, um Hormone und Vitamine zu aktivieren und uns positiv zu beeinflussen. Forscher sagen, dass 10-15 Minuten Sonne am Tag, vor allem auf Gesicht und Arme, ausreichen, um ihre Vorteile zu nutzen. Aber vergessen Sie nicht: auch in der Frühlingssonne ist der Sonnenschutz wichtig!

Doch was bewirkt die Sonne eigentlich genau?
Ihre Strahlen regen zum einen die Produktion vom bekannten Glückshormon Serotonin an und zum anderen von Vitamin D, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und unsere Knochen stärkt. Außerdem stärkt Vitamin D unser Immunsystem und schützt uns vor Krankheiten, sowohl körperlich als auch psychisch.

Also lassen Sie uns den Frühling begrüßen und die Sonne genießen! Egal, ob bei einem Spaziergang, beim Kaffeetrinken auf der Terrasse oder beim Frühjahrsputz im Garten.

Für den Frühling gelten 2 Regeln:
1) genügend Sonnenstrahlen einfangen
2) gute Laune verbreiten

Okay, 3 Regeln:
3) Sonnenschutz nicht vergessen

Runter von der Couch, raus in die Sonne!
Wir wünschen Ihnen viel Spaß!

Ihr Team von Domo24h